Diary

久振りのお天気です。

おひさまだぁーーーー♪


シンも全然日光浴できていないので、寝ていた所をそのまま
デッキに持ちだしました。笑



日に当たらないと、ビタミンD作れないしね。


庭のレモンも、ぐんぐん大きくなってきました。





さて、今日のお留守番はサークルに入れることにしました。

月曜日のウンチまみれの一件があったので。。。

今日もウンチしそうな予感、、、、だったけど。



一度起きて、また4時くらいから寝てくれたのでほっ。

仕事の留守番中。

3時半頃、たまたまWebカメラを見た時に、ウンチしているショットが
目に入りました。キキちゃんの飼い主さんに、ウンチしちゃった時も
呼んでくれていいからね。。と言われていたものの
一応、ちゃんと袋に収納されていたし、また一人で寝始めたので
5時まで仕事して帰りました。

帰る少し前に、起きて歩いていました。
その時は、ふつーでした。

でも、帰って部屋に入ったとたん、、、、
目に入った光景は、部屋の半分以上がウンチまみれで
シンもうんちまみれでした。

想像では、ワタシが帰るまでの15分に、再度もよおしたらしく。
（前日ウンチなし。前々日の18時からウンチしていなかったので）

でもふんばりができず、横になったままウンチしたらしい。
横向きだったし、すでに袋にはウンチが入っていたので、うまく入らず。
更はに、軟便だったのでオムツの脇から漏れたらしく
ウンチの上で、一生懸命起き上がろうともがいたようでした。

シンを慌てて抱っこしてお風呂場に。

だけど、会社に行く服なので、抱っこも手だけで。


そこからは、シンをお風呂で全身シャンプー。


この赤ちゃんバスチェアー、役にたちました。。


ある程度、乾かして、サークルに入れ、部屋の掃除。

だけど、たまたま寒い日だったし、夜にお風呂に入れることなんて
初めてだったので、ドライヤーしても寒いらしく
シンはガタガタ震えているし、、、。

途中片づけ中断して、またドライヤー。
部屋中抜け毛が舞い、、、

それてもなんとか、乾かして、毛布かけて寝てもらえました。



布団や買ったばかりの夏用ラグは、洗う気にもなれず
全部捨てました。

でもなにより、シンにかわいそうなコトしちゃったなぁ。。。と
凹みました。


仕事の日は、シンがウンチしてから出勤したいなぁ、、、、涙

枕の下に顔をうずめるのは、のび〜をした時に
顔が枕の下に入っちゃうという事もあるけれど、シン自身も
枕がおでこ付近に触っていると、安心感があるらしく
そういう時は、よく寝てます。


枕だと、息苦しいと思うので、今日はパンダの香香の赤ちゃんの時の
ぬいぐるみちゃんと一緒に寝かせてみました。



なかなかよかったみたいで、よく寝てたし
枕にうずもれるよりも、絵的にいいよね。こっちの方が。笑

一緒の寝室で寝て、朝、寝ているシンを確認すると、ドキッ。

これ、最近よくある光景です。

いつの間にか枕を外して、その枕の下に顔をうずめて爆睡。



息苦しくないのか？

初めて見た時、息してるのかビックリしたよ！
心臓に悪いです。

もう慣れたけど…。笑


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母が免許更新。

今回は75歳になるので、前回の高齢者の講習から更に
認知症のテスト？もあるらしい。

その講習場所まで、車で送っていきました。
問題は、数字の時刻を時計の針に変換するとか、絵を覚えて
あとで何個覚えているとか、、、らしい。( 送られてきたハガキによると。)

なので、送る車中の中、コツとか教えておきました。

ちなみにこのテスト、一度落ちても再テストがあるらしいです。
いいのか？それで、、、、

…で、16個あった絵は14個、思い出せたそうです。
すごいじゃーんと思ったけど、カテゴリーのヒントがあるらしいです。
野菜の絵は？とか、文房具の絵は？とか。


時計はすでに、針ナシの時計が書かれていて、そこに
指定された時刻の針を書き込むのかと思ったら、白紙の所に
時計から書くらしいです。〇書いて、12の文字盤書いて。

そういえば、認知症の人は〇とか書けないとかテレビやってたもんね。


あと、想像で、今何時何分ぐらいか書いてくださいと言われたらしいです。

集合が何時で、あれから説明受けて、何分ぐらいたったから
今は〇時〇分ぐらいかな〜？という事が、ちゃんとわかっているか？みるのかかな〜？

母は『時間、あってたかな〜？』なんてしきりに言うので
『そんなピッタリ当てなくても、大丈夫だよ。
正しい馬関の2時間前とか、5時間後とか、とんでもない時間を書かないか
見てるんだろうから〜』と言っておきました。笑


でも他に受けていた方、、、
説明を聞いている時点で、怪しかった人、、、いたみたいデス。

水曜日の首、ひっかかりがあったので、もうシンの居場所を
パネルでまるっと囲うコトにしました。最近はレジャーシートも
こういう厚みのあるタイプに変わってきているらしく、、、

パイナップル柄は、ちょっと目がチカチカ？




よく角でお掃除ロボットみたいに、固まっているので角をなくすためにも
まるっと全体を囲ってみました。

あっ、留守番の時だけです。



水曜日にひっつかった所もバッチリ防御。


留守番中のカメラ画像。




パネルに囲まれた中で、テクテク歩いて、いい感じでした♪

6月29日の日記の続き。


「筋肉増やす話」


豆乳はおなかが緩くなってしまったので、きなこだったらいいんじゃない？と思い
きなこに、人間用に作った　ヨーグルト甘酒をほんの少し。

きなこだけじゃー、むせちゃいそうだしね。



あげてみたら、お皿をかじりすぎて割れちゃうんじゃないかぐらいの
勢いで、喜んでました。



夢中になってるときって、前足の存在が、、いい加減になります。
曲がってるのに、気にならないみたいぃぃぃ。

あとはおなかの様子みだね♪



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アップルウォッチに睡眠アプリをインストールしました。


すごいわ〜これも。


これは一昨日、シンと添い寝した日の睡眠。

オレンジが起きてる時間。　緑が呼ばれれば起きる程度の浅い眠り。
ピンクが頭は意識があって、体が熟睡している　レム睡眠。
↑　夢見たり、金縛りにあう眠り。

そして、青が深い眠りのノンレム睡眠です。




一昨日は寝室に行ったのに、なかなかシンが寝てくれなくて。
ベットに入ってから1時間たって、やっと寝てくれました。
ワタシも速攻寝たっぽい。

3時間寝た後、夜中4時ぐらいににシッコしたのでオムツ替えて起きました。
声かけられても起きないレム睡眠だったのに、シンの歩く音で起きたみたい。。


…で、トータル3時間19分しか寝てないんだってぇぇぇ。

深い眠りは全体の24パーセント。

睡眠の質は56％

改めてこんな風に、目に見えると睡眠不足すぎるねぇ。


それに比べて、昨日はシンとの添い寝はダンナ担当。

雨がひどく音が気になるかなぁ〜？と思ったのでワタシは耳栓までして寝ました！




10分以内に眠りについて、35％深い眠り。
色合いのバランスもいいし、睡眠の質も70％！

起きた時、よく寝たーーーーっ！って感じ。

笑えるコトに、シンと寝ると寝ぐせがほとんどないのに対し
一人で熟睡して寝ると、寝ぐせが半端ないので、寝がえりよくしてるのかな〜？と。笑


ちなみに年をとると、深い眠りのパーセンテージが少なくなるそうで。
ネットで見たらワタシの年代は13％だって！

10歳の子で　約25％！


嘘でしょ？


ワタシ、シンと一緒に寝ていても10台並みに寝てるのか？



ちなみに心拍数のモードも表示。



設定すれば、音声も録音してくれるみたいです。
いびきかいてる人とか？


そうそう、アップルウォッチは寝ている時、10分間 心拍数が高すぎたり（120bpm）
低すぎたり（40bpm）すると 、翌朝　その内容をメッセージで知らせてくれる機能も
あるらしく、それで心臓病が発見できた人もいるらしい。

すごいなぁ。。。

買う前はこんなコト知らなかったんだけど。
アップルウォッチで健康を意識できるなんて、買ってよかったなぁ〜。

…って、なんか宣伝マンみたくなってきたなぁ〜。

昨日から便秘のシン。

出たいのか？横にしても、なかなか寝ないで歩いてるし
じゃあ、お散歩行ってみよう〜と連れ出してみました。

家の前の公園は久しぶり。

なんだか雑草がひどくなっていて、居場所が狭くなってましたーー。



だけど、家であんなに歩き回ってるのに
なんでお散歩連れ出すと固まっちゃうんでしょーー。


結局、シッコもウンチもしませんでした。。。

シニアになると、外に出たら「とりあえず…」という排泄がなくなり
出たい時に出す。。。という形に変わってきました。



しかたないので、滑り台で休憩。爆




帰ったらオムツでウンチしました。



留守番させて仕事。

ずっとカメラを見ていられるわけではないので、時々覗くんだけど
あれ？いない？と目を凝らしたら、端っこの方で座ったまま動ない。。。

カメラを動かしてみたら、なんと防御してあるパネルの切れ込みに
アゴがひっかかって、どうにも動けないらしい〜。


1分ぐらい見続けたのだけど、変化なし。
いつからそこにいたのか、わからないのでシンの困り度がいくつぐらいなのか
不安になり、速攻キキちゃんの飼い主さんにヘルプ要請してしまいました。。。


矢印の所に、アゴがひっかかってた…。
青いパネルでそれを防いでいたのだけど、押し倒してしまったらしい。。。


普段ボックスとティッシュがとれるように切り込み入れてます。



でも、すぐに来てくださる〜という返事のあと、すぽっと外れました。


もう少し待てばよかったか、、、、


取れたコトを連絡したのだけど、遊びに来てくださいましたー。

でも、せっかく遊びに来てくれたのに、シンってば安心したのか
すぐ寝ちゃったらしく、、、、なんかすみませんでした〜。



そろそろ、円形サークルに閉じ込めていかなくちゃダメかなぁ。




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雨じゃなかったら、毎日行っているウォーキング。

いつもだいたい仕事から帰ってきて、シンを寝かせてから行くのだけど
今日は午後は雨っぽいので、午前中に行きました。


1kmごとに、音で知らせてくれるので、適当に歩いても今どぐらい距離を
歩いているのか、どれぐらい歩いているのかがわかるので
励みにもなります。

今日は4.87km　速足で49分かかって歩きましたーー。



仕事に行くのに、汗だらだらが止まらないまま出勤。。。

夏は考えなければ、、、、だな。

換毛期だからなのか、、、、年だからなのか、、、、

鼻に近い鼻筋が、ハゲてきましたぁぁぁぁ。。。



生え変わってきてくれるのか？
このままハゲのままなのか？

ダイジョウブかな〜？


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丁寧にハミガキして、歯医者へ。


扉を開ける瞬間に、診察券を違う財布に入れていたコトを思い出し
受付のかたに「診察券忘れちゃったんですけどぉぉぉ」と保険証だけを提出。

そしたら『●●さん、、、予約来週なんですけどぉぉぉ』

きゃーーーー恥ずかしいーーーーっっっっ。

速攻帰りました。


その後、母にメール。

今日は母の2か月に1度の通院日。

処方箋をもらったらワタシが受け取って、私の職場で薬をもらうので
連絡すれど、メールや電話の返信なし。

もぉ、、、気が付かないのかなぁ、、

やっと連絡ついて　『今日、病院でしょぉー？』　と聞いたら

『病院来週だよぉー？』　と母。

ダイジョウブか？　ワタシ！








アボカドの芽。

伸びてきましたーーー。

100均で、ちょうどアボカドの種が乗りそうなサイズの、かわいいクマちゃんの瓶を
見つけました♪　頭に乗せてる感じでね。ぷぷぷ。

枕　ムシャムシャ〜。



枕は食べるもんじゃありませんよぉー。

今や普通の光景になってきたので、クールに対応するワタシ。


それにしても、歯、キレイになったでしょぉー？



この年齢になって歯がこんなにきれいになると
思ってもみなかったよぉーー。

高かったけど、ありがたき　リデンタ